楽でストレスのないダイエット


私も年齢を重ねてきたおかげで、太りやすく全く痩せない体になりました。

ダイエットによさそうなものはいろいろ試してきました。
足裏にテープを巻いてみたり、ダイエットスリッパを履いてみたり、エアロバイクも買ってみましたが、
使わなくなって邪魔になってしまったので友達にあげてしまいました。

食事制限もしました。
炭水化物を抜いてみたり、ブロッコリーを主食にしてみたり、トマトを熱心に食べたり、納豆キムチやエノキ氷も作りました。
食に関するダイエットは、準備のめんどくささや米を食べたいというストレスもあり、やっぱり長くは続きませんでしたし、思ったほどの効果も出ませんでした。

ダイエットは楽でストレスのないもの、これが一番です。
という訳で、今の私のもっぱらのダイエット法は、炭酸水を飲むこと、週に1回サウナに行ってデトックスすることです。
炭酸水は今流行で、本当にたくさんの種類があって、今のところ飽きていません。
炭酸水はただの「炭酸ガス入りの水」で味もこれと言ってないはずですが、炭酸の刺激が味覚を刺激してるせいか、味があるように思えます。
これも飽きないでいられる要因です。

サウナも本当は毎日いけたらいいのですけど、時間も無ければお金もかかりますね。だからサウナに行ったときは、長居をして頑張ってます。
週一回程度では痩せはしないけど、老廃物の排出には一役買ってるし、気持ちもすっきりして心のデトックスにもなってます。
炭酸水とサウナで痩せやすい代謝のいい体になってくれることも期待して、これからも続けていこうと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です