痩せたい方必見!酵素ドリンクで断食ダイエット!


これから夏になり、ダイエットを本格的に始めなくてはと焦ってしまいますよね。
運動をして毎日5km走るぞーと気合いをいれても結局は3日しか続かなかったなんてこともあったり・・・。
ですが、運動をせず健康的で簡単に痩せれる方法があります。
今回は酵素ドリンクを使ったダイエット方法をご紹介しますね。

まず酵素ドリンクとは、野菜やくだものを長い年月をかけて発酵をさせ、食物酵素を多く含む飲み物です。
栄養分が豊富なので、野菜不足な方や便秘の人などに効果的です。
もちろん、ダイエットにも効果はあります。
だからといって、毎日がぶがふ飲んでいいわけではありません。

ここで紹介したい、酵素ドリンクのダイエット方法は「断食ダイエット」です。
だいたいの方は毎日、3食ごはんを食べているかと思いますが、その内の夜ごはんをこの「酵素ドリンク」に変えていただきます。
栄養分たっぷりある酵素ドリンクを1週間続けて夜飲むだけで、効果は感じられると思います。
また、2日間お仕事がお休みの場合は、3食すべてを酵素ドリンクにしてがっつりと断食をしてみるのもいいですね。
もちろん無理をすることは続かないので、自分のできる範囲でぜひチャレンジしてみてください。

ちなみに、わたしも酵素ドリンクを飲んでダイエットをしてみたのですが、1週間で3kg減ることができました。
もちろん個人差はあるとは思いますが、酵素ドリンクは意外とおいしくて毎日夜ごはんを抜いて飲むだけで減っていったのでとても良かったです。

これから夏に向けてダイエット頑張っていきましょう!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です